Kategorie: Regenerace a relaxace

Vedená relaxace svalů

V dnešním tréninkovém tipu se naučíte relaxovat své svaly, celé tělo a mysl.

Celý článek

Buď v kanclu fit: Jak se uvolnit za 2 minuty... mindfulness...

Zastavte se na 2 minuty a naberte nové síly... na pláži ve Vaší kanceláři... ;-)

Celý článek

"Čistá hlava" - 7 denní výzva

Pusť se do 7 denní výzvy "Čistá hlava". Ať už trénuješ jakýkoliv sport nebo se připravuješ na jakýkoliv turnaj, tak ti tahle výzva pomůže. ;-)

Celý článek

Jak jednoduše uvolním svaly? ...Jacobsonova svalová relaxace

Jak uvolnit svaly, když nemám moc času a zkušeností? Přečti si krátký návod...

Celý článek

Jak načerpat nové síly za pár minut? ...autogenní trénink J. H. Schultze

S výhodou k tomu můžeme použít autogenního tréninku, jehož autorem je Berlínský lékař prof. J. H. Schultz...

Celý článek