Štítek: regenerace

Vedená relaxace svalů

V dnešním tréninkovém tipu se naučíte relaxovat své svaly, celé tělo a mysl.

Celý článek

"Čistá hlava" - 7 denní výzva

Pusť se do 7 denní výzvy "Čistá hlava". Ať už trénuješ jakýkoliv sport nebo se připravuješ na jakýkoliv turnaj, tak ti tahle výzva pomůže. ;-)

Celý článek

Jak jednoduše uvolním svaly? ...Jacobsonova svalová relaxace

Jak uvolnit svaly, když nemám moc času a zkušeností? Přečti si krátký návod...

Celý článek
Gauč :-)

Po soutěži na gauč? ...malá ochutnávka z teorie o regeneraci

Věděli jste, že aktivní regenerace je významnou součástí tréninkového procesu? Dalo by se říci, že tato část sportovní přípravy je stejně významná jako trénink sám...

Celý článek