Už máte novoroční předsevzetí? A vyjde to tentokrát? :-P

Až zjistíte, jak jednoduchý detail stačí změnit, tak si budete takto dávat „předsevzetí“ každý rok. 😉

Známe to asi všichni:

„Příští rok začnu cvičit.“

„Zhubnu.“

„Už nebudu kouřit.“

„Naučím se španělsky.“

a mnoho dalších předsevzetí…

Kolik se Vám jich povedlo naplnit?

Ruku na srdce pravděpodobně se Vám jich nepovedlo naplnit příliš mnoho. Čím to ale je? na začátku se Vám přeci chtělo tu věc změnit. Pak ale časem „došli síly“. Udělali jste vyjímku tady a táhle….

„Jeden chlebíček přeci nevadí.“

„Zapálím si jenom na Silvestra, na Vánoce, při oslavě, v sobotu, v neděli,…“

„Dneska prší. Zaběhám si zítra, odpoledne, večer, jindy, …“

atd.

Co tedy s tím?

Je to jednudušší, než si myslíte. 😉 Nedávejte si „novoroční předsevzetí“.

Co je to „za blbost“?

Co mám tedy dělat místo toho? Vždyť přesi chci něco změnit… Místo předsevzetí si představte sebe jako člověka, který naplňuje to, co chcete změnit. Který se prostě už chová, jako člověk po té změně.

Pojďme si to vyzkoušet v praxi…

Řekněme, že Vaše předsevzetí je například zhubnout. Místo tohoto předsevzetí si dejte cíl být člověkem, který je fit a žije zdravě.

Například v praxi:

Přijdete do restaurace, kde si můžete vybrat z 5 jídel. Jaké jste si dávali vždycky do teď? A kolik ho bylo? A jaké by si dal člověk, který je fit a žije zdravě? Vy to víte, že jo… Staňte se tím fit člověkem… 😉

Úplně stejné je to s výsledky ve sportu, v práci, odnaučováním zlozvyků. Vždy se staňte tím člověkem, který už to umí, který už to zvládnul.

Pár tipů na cestu…

  1. Pracujte se svoji představivosti. Říká se, co si dokážeš představit, toho dokážeš dosáhnout. Síla vizualizace je v tomto příadě nekonečná. 😉
  2. Obklopte se podobně myslícími lidmi – online, v realném světě,… 😉 Určitě se Vám půjde lépe cvičit s partou lidí, kteří mají podobný cíl. 😉
  3. Hledejte příklady a inspiraci. Určitě to už před Vámi někdo dokázal. Najděte ho a zkontaktujte. 😉
  4. Mějte disciplínu. …když se chcete stát třeba běžcem na olympiádě, tak se chcete stát člověkem, pro kterého je přeci normální ráno vstát a jít běhat. 😉
  5. Uživejte si to. Ať už výsledek změny, tak i její průběh. Mějte radost z dílčích kroků.

Ondřej Charvát
Píšu pro Vás články a recenze o sebeobraně, bojových sportech, karate a fyzickém a mentálním tréninku obecně... ;) „Bojovými sporty se zabývám už od dětství. – od 4 let trénuji karate a od 18 let se aktivně věnuji trenérské činnosti.“ „V současné době jsem trenérem skupiny Profi karate a předsedou v klubu Karate Lions Pardubice z.s.„ Jsem nadšeným autorem několika online i "offline" projektů - například Online Karate Akademie: www.karate-academy.cz
Komentáře