Štítek: aktivní regenerace

Jak jednoduše uvolním svaly? ...Jacobsonova svalová relaxace

Jak uvolnit svaly, když nemám moc času a zkušeností? Přečti si krátký návod...

Celý článek

Jak načerpat nové síly za pár minut? ...autogenní trénink J. H. Schultze

S výhodou k tomu můžeme použít autogenního tréninku, jehož autorem je Berlínský lékař prof. J. H. Schultz, který v této metodě spojil prvky jogínských cvičení a poznatky získané s použ...

Celý článek
Gauč :-)

Po soutěži na gauč? ...malá ochutnávka z teorie o regeneraci

Gauč :-)

Věděli jste, že aktivní r...

Celý článek