![](https://ondrejcharvat.cz/wp-content/uploads/2023/02/1FC04658-4029-4271-8CFF-8849E72EEE8D-768x1024.jpeg)
Zažil to asi každý sportovec, který má ve svém sportu váhové kategorie… den před soutěží a váha ukáže číslo, které není prostě dobře… je rozbitá váha? nebo ne?…. co teď s tím? V tomto kurzu ti s tím poradím a řeknu ti tipy a triky, které používám já a moji studenti, aby si tohle drama už nemusel(a) řešit. ;-)
Celý článek
![](https://ondrejcharvat.cz/wp-content/uploads/2021/06/Fit-s-Ondrou-jak-jsem-zacal-resit-vyzivu-768x411.png)
Poslechni si můj příběh, jak jsem "proti své vůli" musel začít řešit výživu při sportu... ale výsledek stojí za to... :-)
Celý článek
![](https://ondrejcharvat.cz/wp-content/uploads/2021/06/ippony-1-768x385.png)
Ptali jste se na co jsou v aplikaci tréninkového programu KARATE 365 ty ippony...
Celý článek
![](https://ondrejcharvat.cz/wp-content/uploads/2021/06/vyziva-sportujicich-deti-768x432.jpg)
Dneska jsem si na rozhovor pozval svého dlouholetého výživového kauče Karla Šulce a vyzpovídal ho na trochu choulostivé téma.
Celý článek
![](https://ondrejcharvat.cz/wp-content/uploads/2021/05/KJP-s-Ondřejem-Charvátemost-vizuál-768x614.jpg)
Přijal jsem pozvání na rozhovor v rámci série Renaty Leflerové "Konflikt jako příležitost" tentokrát na téma Konflikty ve sportu.
Celý článek
![](https://ondrejcharvat.cz/wp-content/uploads/2020/02/77-Kata-Heian-Sandan-souhrn-768x388.png)
Tak na tuhle zajímavou otázku jste se mě párkrát v posledních dnech zeptali...
Celý článek
![](https://ondrejcharvat.cz/wp-content/uploads/2020/06/7-den-768x431.png)
Protože věřím, že se trénink karate může pro každého stát zdrojem radosti z pohybu 💯 a zlepšení těla 💪 a mysli 💆♂️, tak jsem založil uzavřenou skupinu pro 30 stejně nadšených karatistů, kteří mají zájem aktivně ovlivnit tvorbu mých karate projektů.
Přidáš se?
Celý článek
![](https://ondrejcharvat.cz/wp-content/uploads/2017/03/RELAXACE-768x576.jpg)
V dnešním tréninkovém tipu se naučíte relaxovat své svaly, celé tělo a mysl.
Celý článek
![](https://ondrejcharvat.cz/wp-content/uploads/2017/01/video-jak-tr-novat-rychlost-nohou-768x432.jpg)
Dnes se s Vámi podělím o inspiraci, jak trénovat rychlost nohou. ;-)
Celý článek
![](https://ondrejcharvat.cz/wp-content/uploads/2016/10/bud-v-kanclu-fit-video-768x427.png)
Zastavte se na 2 minuty a naberte nové síly... na pláži ve Vaší kanceláři... ;-)
Celý článek