Karateka on a board Ať už jsi začínající karatista či zkušený trenér. Vaším idolem je Bruce Lee, Jackie Chan nebo kdokoliv ze světa karatistů? Dejte o tom světu vědět, označte si auto, ať si okolí na vás dává pozor.  Samolepka je ze speciální UV extra odolné fólie, vhodná k venkovnímu použití - na kapotu auta…
Celý článek
Powered by karate Karate je o síle a propojení těla i ducha. A v tomhle autě jezdí karatisté, budoucí šampioni. Dejte o tom světu vědět, označte si auto, ať si okolí na vás dává pozor.  Samolepka je ze speciální UV extra odolné fólie, vhodná k venkovnímu použití - na kapotu auta i sklo.  Stylovou samolepku…
Celý článek
You are too close to karate dad’s car Tohle auto řídí můj táta, který umí velmi dobře karate.  Dejte o tom světu vědět, označte si auto, ať si okolí na vás dává pozor.  Samolepka je ze speciální UV extra odolné fólie, vhodná k venkovnímu použití - na kapotu auta i sklo. Stylovou samolepku na auto…
Celý článek
Don’t mess with karate mum S mámou si v koloně nezahrávej, umí totiž moc dobře karate. Takže klakson nech ležet ladem a v poklidu pokračuj v jízdě.  Dejte světu vědět, že jste máma karatistka, označte si auto, ať si okolí na vás dává pozor. Samolepka je ze speciální UV extra odolné fólie, vhodná k venkovnímu…
Celý článek
Do konce července probíhá soutěž o NÁLEPKY z limitované edice merch KARATE 365. Zapojit se mohou i členové testovací verze.
Celý článek
Baby karateka on a board - Vozíte na tréninky a turnaje budoucího šampiona v karate? Nosí vaše ratolest s oblibou kimono s páskem a jeho idolem je Bruce Lee? Dejte o tom světu vědět, označte si auto, ať si okolí na vás dává pozor.  Samolepka je ze speciální UV extra odolné fólie, vhodná k venkovnímu použití…
Celý článek
Poslechni si můj příběh, jak jsem "proti své vůli" musel začít řešit výživu při sportu... ale výsledek stojí za to... 🙂
Celý článek
Ptali jste se na co jsou v aplikaci tréninkového programu KARATE 365 ty ippony...
Celý článek
Dneska jsem si na rozhovor pozval svého dlouholetého výživového kauče Karla Šulce a vyzpovídal ho na trochu choulostivé téma.
Celý článek
Odpověď je ano, jenom trochu jinak než dříve... detailní odpověď ve videu. 😉
Celý článek
Přijal jsem pozvání na rozhovor v rámci série Renaty Leflerové "Konflikt jako příležitost" tentokrát na téma Konflikty ve sportu.
Celý článek
Tak na tuhle zajímavou otázku jste se mě párkrát v posledních dnech zeptali...
Celý článek
Ondřej Charvát – trenér karate a sebeobrany
Nově jsem si pro vás připravil možnost objednat si soukromou hodinu, která může proběhnout online nebo naživo. Trénink, kdy se věnuji jako trenér pouze vám a vašim potřebám, patří k nejprogresivnějším možnostem, jak na sobě pracovat s co největší efektivitou. Trénink může mít řadu zaměření, stačí si jen vybrat, které je to pravé pro vás:…
Celý článek
Léto se blíží - pojďte si ho užít s karate, sebeobranou a pohybovými aktivitami - Karate Lions Camp 2021 bude! Od 12. do 19. července se bude konat letní soustředění Karate Lions Camp 2021, kde se společně potkají jak začínající karatisté, tak ostřílení závodníci. Tématem doprovodného programu jsou Upíři a vlkodlaci, můžete se těšit na…
Celý článek
Připravil jsem pro Vás poznámky a zápisky z webináře, kde jsme spolu řešili a diskutovali nad tématem zlepšení regenerace po zátěži. #1 Proč regeneraci po zátěži vůbec řešit Určitě to znáte každý, někdy se kýžené výsledky po tréninku dostaví, tak jak je předpokládate hned a někdy skoro vůbec. Čím to ale je? Odpověď může být…
Celý článek
Omlouvám se všem svým on-line karatekům v programu www.karate365.cz, že nové epizody aktuálně nepřibývají tempem, na které jste normálně zvyklí. Musel jsem řešit svůj zdravotní stav. Všechno se však vyvíjí správným směrem a tak se můžete cca od půlky dubna těšit na nové díly tréninků. Mezitím mi můžete napsat, pokud by vás zajímalo nějaké téma...…
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na Kata Heian Yondan - 7. část. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na Kata Heian Yondan - 6. část. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na Kata Heian Yondan - 5. část. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na Kata Heian Yondan - 4. část. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na Kata Heian Yondan - 3. část. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na Kata Heian Yondan - 2. část. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na Kata Heian Yondan - 1. část. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na Kop v bojovém postoji: hinery mawashi-geri. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na Kop v bojovém postoji: hinery mae-geri. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na Sek v bojovém postoji: suri-ashi yoko-mawashi-uraken-uchi. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na Úder v bojovém postoji: suri-ashi gyaku-cuki. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, dneska v Online Karate Academy oslavujeme vaše pokroky! Tady nalezneš odkaz na video. 😉 Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na Úder: suri-ashi kizami-cuki. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Blíží se nám léto - čas dovolených, a pro sportovce přechodné období mezi první a druhou částí sezóny. Pojďme se v létě potkat a zatrénovat.
Celý článek
Protože věřím, že se trénink karate může pro každého stát zdrojem radosti z pohybu 💯 a zlepšení těla 💪 a mysli 💆‍♂️, tak jsem založil uzavřenou skupinu pro 30 stejně nadšených karatistů, kteří mají zájem aktivně ovlivnit tvorbu mých karate projektů. Přidáš se?
Celý článek
Věřím, že cesta tréninku karate se může pro vás stát zdrojem radosti z pohybu a zlepšení těla a mysli."  Proto jsem pro vás připravil tuto soutěž, kde na konci vylosuji 3 výherce.Podrobnější info nalezneš na mém trenérském profilu na facebooku. 😉 Přímý odkaz na soutěž: https://www.facebook.com/photo/?fbid=2584316355126411&set=a.1538950626329661
Celý článek
Cvičíš si doma – jen tak pro zábavu nebo se třeba připravuješ na páskování, nebo nějakou soutěž,... je to zábava? O možnosti použít při tréninku videa a akci pro nadšence, kteří trénují doma, jsme si řekli už v předchozím článku.Zároveň jsme v dalším článku pořešili, jak na zpětnou vazbu a rady během cvičení, také jsme se už podívali i na úroveň cvičení doma…
Celý článek
Cvičíš si doma – jen tak pro zábavu nebo se třeba připravuješ na páskování, soutěž,... máš ale vyrovnaný trénink? O možnosti použít při tréninku videa a akci pro nadšence, kteří trénují doma, jsme si řekli už v předchozím článku.Zároveň jsme v dalším článku pořešili, jak na zpětnou vazbu a rady během cvičení a také jsme se už podívali i na úroveň cvičení doma.…
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na Bojový postoj: kamae a přesun suri-ashi. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na kop Ayumi-ashi Ushiro-geri. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na kombinaci Ayumi-ashi yoko-geri-kekomi + yoko-empi-uchi + yoko-uraken-uchi. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na kombinaci Mawashi-geri-chudan + gyaku-cuki. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na Kombinaci kopů: Mae-geri-dzodan + (vrátit kopající nohu zpět) mawashi-geri-chudan. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na Kombinaci: Ushiro-ayumi-ashi morote-uke + ren-tsuki. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na Kombinaci: Ushiro-ayumi-ashi shuto-uke + mae-mawashi-geri + gyaku-tsuki. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Cvičíš si doma – jen tak pro zábavu nebo se třeba připravuješ na návrat na karate scénu, ale na jakou se dostaneš úroveň. O možnosti použít při tréninku videa a akci pro nadšence, kteří trénují doma, jsme si řekli už v předchozím článku. Zároveň jsme v dalším článku pořešili, jak na zpětnou vazbu a rady během cvičení. Když jsem si…
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na Kombinaci: Ayumi-ashi shuto-uke + soto-mawashi-shuto-uchi. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na Ushiro-ayumi-ashi uchi-uke + mae-ashi-geri + gyaku-cuki. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na Soto-uke + yoko-empi-uchi + tate-uraken-uchi + gyaku-cuki. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na Ushiro-ayumi-ashi age-uke + hinery-mae-geri + gyaku-cuki. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na Ushiro-ayumi-ashi age-uke + ren-tsuki. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na Ayumi-ashi chudan-oi-cuki + chudan-gyaku-cuki + ushiro-ayumi-ashi-gedan-barai. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned.Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na Úder oi-cuki v chůzi v postoji fudo-dachi. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na Postoj: fudo-dachi. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na Soto-mawashi-haito-uchi + uchi-mawashi-haito-uchi. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned.Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Cvičíš si doma - jen tak pro zábavu nebo se na něco připravuješ, ale něco tomu chybí. O možnosti použít při tréninku videa a akci pro nadšence, kteří trénují doma, jsme si řekli už v minulém článku. ...k efektivnějšímu tréninku chybí totiž jedna důležitá věc - zpětná vazba od někoho dalšího. Může to být od…
Celý článek
Hezký den,dneska se v Online Karate Academy podíváme na Morote-keito-uke + morote-tensho-cuki. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na Kop: Ushiro-geri. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na Yama-tsuki. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na Awase-cuki. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na Chudan-kakiwake-uke + mae-geri + sanbon-cuki. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned.Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na Kata Heian Sandan - souhrn. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned.Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na Kata Heian Sandan - 5. část. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na Kata Heian Sandan - 4. část. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned.Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na Kata Heian Sandan - 3. část. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Mezitím, co se nejen svět karate, ale i veškerého sportu v ČR a řadě zemí světa na přechodnou domu zastavil, nám nezbývá nic jiného, než trénovat a udržovat svoji kondici doma. Zároveň se na chvíli zastavilo i volnočasové vyžití dětí. Aktuálně tedy řešíte, jak svá dítka v těchto dnech zabavit. Jako autor projektů Online Karate…
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na Kata Heian Sandan - 2. část. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na Kata Heian Sandan - 1. část. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na kombinaci: yoko-geri-kekomi+ yoko-empi-uchi. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na kombinaci: yoko-geri-keage + tate-uraken-uchi. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na kombinaci: hineri-mae-geri + chudan-gyaku-cuki. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na kombinaci: uchi-uke + gyaku-cuki v kokutsu-dachi. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na kombinaci shuto-uke + gyaku-tate-nukite . Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
 Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na kombinaci: gyaku-cuki + uchi-uke + gyaku-cuki. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den,dneska se v Online Karate Academy podíváme na Kombinaci: gedan-barai + hineri-mae-geri. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den,dneska se v Online Karate Academy podíváme na Kombinaci: gedan-barai + uchi-uke + gyaku-cuki . Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den,dneska se v Online Karate Academy podíváme na Kombinaci: soto-uke + gyaku-uchi-uke + soto-uke. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den,dneska se v Online Karate Academy podíváme na Kombinaci: age-uke + gyaku-cuki + soto-uke. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den,dneska se v Online Karate Academy podíváme na Gyaku-sanbon-cuki. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den,dneska se v Online Karate Academy podíváme na kombinaci na místě: chudan-gyaku-cuki + dzodan-kizami-cuki. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den,dneska se v Online Karate Academy podíváme na kombinaci: dzodan-haiwan-uke + gyauku-soto-tetsui-uchi. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned.Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den,dneska se v Online Karate Academy podíváme na Blok: Dzodan-kosa-uke. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned.Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den,dneska se v Online Karate Academy podíváme na Blok: Dzodan-kosa-uke. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den,dneska se v Online Karate Academy podíváme na Sek loktem: Mawashi-empi-uchi. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den,dneska se v Online Karate Academy podíváme na Sek loktem: Age-empi-uchi. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den,dneska se v Online Karate Academy podíváme na poslední část druhé kata: Heian Nidan. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned.Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den,dneska se v Online Karate Academy podíváme na osmou část druhé kata: Heian Nidan. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned.Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den,dneska se v Online Karate Academy podíváme na sedmou část druhé kata: Heian Nidan. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den,dneska se v Online Karate Academy podíváme na šestou část druhé kata: Heian Nidan. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den,dneska se v Online Karate Academy podíváme na pátou část druhé kata: Heian Nidan. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den,dneska se v Online Karate Academy podíváme na čtvrtou část druhé kata: Heian Nidan. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den,dneska se v Online Karate Academy podíváme na třetí část druhé kata: Heian Nidan. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den,dneska se v Online Karate Academy podíváme na druhou část druhé kata: Heian Nidan. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den,dneska se v Online Karate Academy podíváme na druhou kata: Heian Nidan. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den,dneska se v Online Karate Academy podíváme na kop: yoko-geri-kekomi v chůzi v postoji kiba-dachi. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den,dneska se v Online Karate Academy podíváme na kop: yoko-geri-keage v chůzi v postoji kiba-dachi. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den,dneska se v Online Karate Academy podíváme na postoj: kiba-dachi a chůzi v něm. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den,dneska se v Online Karate Academy podíváme na kombinaci: Gyaku-uchi-uke + hineri-mae-geri + gedan-barai. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den,dneska se v Online Karate Academy podíváme na kombinaci: Mae-geri + oi-cuki. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den,dneska se v Online Karate Academy podíváme na techniku: Morote-uke v chůzi. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den,dneska se v Online Karate Academy podíváme na techniku: Shuto-uke v chůzi v úhlu 45 stupňů. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den,dneska se v Online Karate Academy podíváme na kombinaci: Osae-uke + tate-nukite v chůzi. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den,dneska se v Online Karate Academy podíváme na úder: gyaku-cuki v chůzi. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned.Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den ,dneska se v Online Karate Academy podíváme na kombinaci: Uchi-uke + gyaku-cuki. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den,dneska se v Online Karate Academy podíváme na kombinaci: Gedan-barai + gyaku-cuki. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na kombinaci: Soto-uke + gyaku-cuki. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na kombinaci: Age-uke + gyakucuki. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na trojitý úder: Sanbon cuki. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na sek: Tate uraken uchi. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned.Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na sek: Yoko uraken uchi. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na kombinaci Osae-uke + tate-nukite. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na Uchi mawashi shuto uchi. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na Shomen uraken uchi. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den,dneska se v Online Karate Academy podíváme na Mae empi uchi. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned.Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na Yoko empi uchi. Níže nalezneš odkaz natréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na Kata Heian Shodan - 5. část. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den,dneska se v Online Karate Academy podíváme na Kata Heian Shodan - 4. část. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na Kata Heian Shodan - 3. část. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned.Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na Kata Heian Shodan - 2. část. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na Kata Heian Shodan - 1. část. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video a tréninkové materiály. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na kop mae geri v chůzi. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned.Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na techniku shuto uke. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den,dneska se v Online Karate Academy podíváme na postoj kokutsu dachi. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na úder gyaku cuki. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na blok: uchi uke v chůzi. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned.Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na blok: gedan barai v chůzi. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na blok: soto uke v chůzi. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den,dneska se v Online Karate Academy podíváme na blok: age uke v chůzi. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na úder: oi cuki. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na postoj zenkutsu dachi a chůzi v něm. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned.Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na kop hranou do strany - yoko geri keage. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
dovolte mi abych Vás srdečně pozval na 2. ročník krásné akce - Ples a zábava karate & dětská disco - Pardubice. ;-)Tento kulturní svátek pro příznivce bojového umění karate proběhne 11.1.2020 od 19 hodin v sokolovně v bokově ulici v Pardubicicích. Kompletní informace, program a vstupenky na akci - Dětská diskotéka, ples a zábava karate naleznete na:www.pleskarate.czPokud…
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na kop patou do strany - yoko geri kekomi. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na základní techniky, které už zvládáš. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den,dneska se v Online Karate Academy podíváme na techniku - yoko otoshi tetsui uchi. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned.Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na sek - soto mawashi shuto uchi. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den,dneska se v Online Karate Academy podíváme na kop - mae geri. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na blok na horní pásmo - age uke. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, dneska se v Online Karate Academy podíváme na základní úder. Níže nalezneš odkaz na tréninkové video. 😉 Pusť si tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Hezký den, vítej v Online Karate Academy. Níže nalezneš odkaz na první tréninkové video. 😉 Pusť si první tréninkové video a začni trénovat hned. Těším se na setkání v Online Karate Academy.
Celý článek
Jako rodiče malého karatisty to nemáte snadné. Svět karate má svá specifika, tak jako každý jiný sport. Co že se to dnes na tréninku učili? Nový postoj “Zenkutsu dači”? Hmm...hezké...pomyslíte si rozpačitě.  Nebo to může vypadat takto:  Táta: Jak ti dnes šel ten kop mae-geri? Používali jste ho dnes na tréninku? Syn: Který to byl,…
Celý článek
V dnešní článku Vám nadílím velice zajímavý obrázek s názvem IKIGAI. Snad Vám pomůže při hledání Vaší momentální životní cesty. 😉
Celý článek
Umíš si správně uvázat pásek na karate?
Celý článek
V lednu jsem byl oceněn v anketě sportovec roku titulem - Trenér roku (Pardubice, 2017).
Celý článek
Zajímá Vás systém nominace na Olympiádu v karate - novém olympijském sportu?
Celý článek
PF 2018 - Ondřej Charvát
Celý článek
Chcete začít trénovat karate nebo sebeobranu? Pak máte jedinečnou šanci již v létě, ještě předtím než začnou zářiové náborové hodiny do jednotlivých bojových sportů...
Celý článek
Co když, vezme útočník do ruky klacek nebo trubku? Víte, jak se ubránit?
Celý článek
Dokázali byste se ubránit proti útočníkovi s nožem? A co si to vyzkoušet na semináři... a hned tento pátek v Pardubicích - dnešní tréninkový tip je totiž tak trochu pozvánka pro Vás.
Celý článek
V dnešním tréninkovém tipu se naučíte relaxovat své svaly, celé tělo a mysl.
Celý článek
Dnešní tréninkový tip tentokrát nebude video návod, ale pozvánka na zajímavé tréninky. 😉
Celý článek
Dnes se s Vámi podělím o inspiraci, jak trénovat rychlost nohou. 😉
Celý článek
Až zjistíte, jak jednoduchý detail stačí změnit, tak si budete takto dávat "předsevzetí" každý rok. 😉 Známe to asi všichni: "Příští rok začnu cvičit." "Zhubnu." "Už nebudu kouřit." "Naučím se španělsky." a mnoho dalších předsevzetí... Kolik se Vám jich povedlo naplnit? Ruku na srdce pravděpodobně se Vám jich nepovedlo naplnit příliš mnoho. Čím to ale…
Celý článek
Dovolte mi, abych Vás pozval na seminář sebeobrany, který organizujeme již zítra - 16.12.2016 od 17. hod. 😉
Celý článek
Jako jeden z pořadatelů bych Vás rád pozval na nevšední podívanou. Již tento víkend proběhne v Pardubicích mezinárodní turnaj v karate - 4th Karate Lions Cup.
Celý článek
Zastavte se na 2 minuty a naberte nové síly... na pláži ve Vaší kanceláři... 😉
Celý článek
Představ si, že můžeš trénovat během čekání na autobus, ve frontě u zubaře, uprostřed nudné přednášky,... prostě kdekoliv... a nikdo si toho ani nevšimne... 😉
Celý článek
Znáte to asi všichni... "měl by si mít tréninkový deník..."... co do něj ale psát? ...jak to tam psát? ...tak na to se spolu podíváme v tomto článku...
Celý článek
Ochutnejte atmosféru Mistrovství světa v karate z úplně jiného pohledu. 😉
Celý článek
Pusť se do 7 denní výzvy "Čistá hlava". Ať už trénuješ jakýkoliv sport nebo se připravuješ na jakýkoliv turnaj, tak ti tahle výzva pomůže. 😉
Celý článek
Zajímáš se o bojové sporty a chceš si něco přivydělat? Pak je tohle příležitost přesně pro tebe. 😉
Celý článek
Jak se může bránit někdo, kdo nevidí? Tak nad touto otázkou jsem se teď zamýšlel v posledních dnech...
Celý článek
Co kdybych Vám řekl, že dokážete naprosto cokoliv? A že Vám zdarma poradím 13 kroků jak na to.
Celý článek
Spustil jsem pro Vás Online kurzy, kde se můžete naučit nové věci a načerpat inspiraci. 😉
Celý článek
“Také jste si toho všimli? Vyrazíte na seminář s nějakým uznávaným mistrem a ten Vám v 70 letech předvede techniku s lehkostí mladíka. A potom někde ve Vašem klubu potkáte někoho mnohem mladšího a toho bolí ze cvičení koleno, loket, kotník nebo cokoliv dalšího a přitom neměl nikdy žádný úraz?"
Celý článek
V dnešní době, kdy se řeší celá řada bezpečnostních otázek, je umění funkční sebeobrany naprosto aktuálním tématem. Jak se ale naučit efektivně bránit?
Celý článek
Jak jsem slíbil, tak tady máte záznam z části semináře „obrana proti znásilnění“ ve Ždírci nad Doubravou 12.6. 😉Just Married movieVideo jsem pro Vás připravil ve formě online kurzu (zdarma), tak abyste se ze záznamu mohli něco naučit… Druhou část semináře, který proběbl ve Ždírci (záznam ukázky a vysvětlení obrany proti znásilnění) naleznete na portálu…
Celý článek
Jak jsem slíbil, tak tady máte záznam ze semináře civilní sebeobrany ve Ždírci nad Doubravou 12.6. Video jsem pro Vás připravil ve formě online kurzu (zdarma), tak abyste se ze záznamu mohli něco naučit... 😉
Celý článek
Ondřej Charvát - trenér karate a sebeobrany
Má cesta do světa bojových umění a sportů začala už ve 4 letech, kdy jsem se rozhodl po vzoru svých filmových hrdinů trénovat karate… 🙂
Celý článek
Ondřej Charvát - trenér karate a sebeobrany
Můj trenérský profil naleznete ZDE
Celý článek
Stačila jedna vteřina a byl se vším konec. Někdy stačí skutečně málo a je "se vším konec". Všechno se změní... ale někdy stačí ještě míň a je to začátek něčeho o čem jste ani nesnili...
Celý článek
Jak se uvolnit, když nemám moc času?
Jak se v dnešní době uvolnit a zrelaxovat, když nemám dostatek času?
Celý článek
Jak uvolnit svaly, když nemám moc času a zkušeností? Přečti si krátký návod...
Celý článek
S výhodou k tomu můžeme použít autogenního tréninku, jehož autorem je Berlínský lékař prof. J. H. Schultz...
Celý článek
Gauč :-)
Věděli jste, že aktivní regenerace je významnou součástí tréninkového procesu? Dalo by se říci, že tato část sportovní přípravy je stejně významná jako trénink sám...
Celý článek