Kategorie: Trénink obecně

Jak na lepší regeneraci po zátěži ;)

Připravil jsem pro Vás poznámky a zápisky z webináře, kde jsme spolu řešili a diskutovali nad tématem zlepšení regenerace po zátěži. #1 Proč regeneraci po zátěži vůbec řešit Určitě to znáte každý, někdy se kýžené výsledky po tréninku dostaví, tak jak je předpokládate hned a někdy skoro vůbec. Čím to ale je? Odpověď může být to, jak pracujete s regenerací po zátěži. Například v případě...

Celý článek

👊 Potkáme se v létě v tělocvičně nebo na tréninku?

Blíží se nám léto - čas dovolených, a pro sportovce přechodné období mezi první a druhou částí sezóny. Pojďme se v létě potkat a zatrénovat.

Celý článek

Vedená relaxace svalů

V dnešním tréninkovém tipu se naučíte relaxovat své svaly, celé tělo a mysl.

Celý článek

Zázrak zvaný Ideomotorický trénink ;)

Představ si, že můžeš trénovat během čekání na autobus, ve frontě u zubaře, uprostřed nudné přednášky,... prostě kdekoliv... a nikdo si toho ani nevšimne... ;-)

Celý článek