EN | CZ

Kategorie: Buď v kanclu fit

Fit s Ondrou – jak jsem začal (musel) řešit výživu při sportu.

Poslechni si můj příběh, jak jsem "proti své vůli" musel začít řešit výživu při sportu... ale výsledek stojí za to... :-)

Celý článek

Jak na lepší regeneraci po zátěži ;)

Připravil jsem pro Vás poznámky a zápisky z webináře, kde jsme spolu řešili a diskutovali nad tématem zlepšení regenerace po zátěži. #1 Proč regeneraci po zátěži vůbec řešit Určitě to znáte každý, někdy se kýžené výsledky po tréninku dostaví, tak jak je předpokládate hned a někdy skoro vůbec. Čím to ale je? Odpověď může být to, jak pracujete s regenerací po zátěži. Například v případě...

Celý článek

Buď v kanclu fit: Jak se uvolnit za 2 minuty… mindfulness…

Zastavte se na 2 minuty a naberte nové síly... na pláži ve Vaší kanceláři... ;-)

Celý článek