Jak se uvolnit, když nemám moc času?
Jak se v dnešní době uvolnit a zrelaxovat, když nemám dostatek času?
Celý článek
Jak jednoduše uvolním svaly? …Jacobsonova svalová relaxace
Jak uvolnit svaly, když nemám moc času a zkušeností? Přečti si krátký návod...
Celý článek
Jak načerpat nové síly za pár minut? …autogenní trénink J. H. Schultze
S výhodou k tomu můžeme použít autogenního tréninku, jehož autorem je Berlínský lékař prof. J. H. Schultz...
Celý článek
Po soutěži na gauč? …malá ochutnávka z teorie o regeneraci
Věděli jste, že aktivní regenerace je významnou součástí tréninkového procesu? Dalo by se říci, že tato část sportovní přípravy je stejně významná jako trénink sám...
Celý článek
