Zvyšte pravděpodobnost, že se ubráníte – naučte se bránit už toto léto
V dnešní době, kdy se řeší celá řada bezpečnostních otázek, je umění funkční sebeobrany naprosto aktuálním tématem. Jak se ale naučit efektivně bránit?
Celý článekKategorie: CZ
Video: Obrana proti znásilnění – záznam semináře (Ždírec n. D. – 12.6.) – 2. část
Jak jsem slíbil, tak tady máte záznam z části semináře „obrana proti znásilnění“ ve Ždírci nad Doubravou 12.6. 😉 Just Married movie Video jsem pro Vás připravil ve formě online kurzu (zdarma), tak abyste se ze záznamu mohli něco naučit… Druhou část semináře, který proběbl ve Ždírci (záznam ukázky a vysvětlení obrany proti znásilnění) naleznete na portálu ekurzy.sebeobrana.in.
Celý článek
Video: Civilní sebeobrana – záznam semináře (Ždírec n. D. – 12.6.) – 1. část
Jak jsem slíbil, tak tady máte záznam ze semináře civilní sebeobrany ve Ždírci nad Doubravou 12.6. Video jsem pro Vás připravil ve formě online kurzu (zdarma), tak abyste se ze záznamu mohli něco naučit... ;-)
Celý článek
Jak jsem začal s bojovými sporty a uměními?
Má cesta do světa bojových umění a sportů začala už ve 4 letech, kdy jsem se rozhodl po vzoru svých filmových hrdinů trénovat karate… :)
Celý článek
Video, které změní Váš život
Stačila jedna vteřina a byl se vším konec. Někdy stačí skutečně málo a je "se vším konec". Všechno se změní... ale někdy stačí ještě míň a je to začátek něčeho o čem jste ani nesnili...
Celý článekJak se uvolnit, když nemám moc času?
Jak se v dnešní době uvolnit a zrelaxovat, když nemám dostatek času?
Celý článek
Jak jednoduše uvolním svaly? …Jacobsonova svalová relaxace
Jak uvolnit svaly, když nemám moc času a zkušeností? Přečti si krátký návod...
Celý článek
Jak načerpat nové síly za pár minut? …autogenní trénink J. H. Schultze
S výhodou k tomu můžeme použít autogenního tréninku, jehož autorem je Berlínský lékař prof. J. H. Schultz...
Celý článek
Po soutěži na gauč? …malá ochutnávka z teorie o regeneraci
Věděli jste, že aktivní regenerace je významnou součástí tréninkového procesu? Dalo by se říci, že tato část sportovní přípravy je stejně významná jako trénink sám...
Celý článek
