Oblíbené pondělní tréninkové tipy nyní vydávám jako online kurz zdarma
Oblíbené pondělí tréninkové tipy můžete nyní prohlížet jako online kurz.
Celý článekKategorie: Regenerace a relaxace
7. kyu – žlutý pás pokračování tvé cesty ve světě karate s Ondrou Charvátem
Nadchnul ses pro karate a bílý pásek už máš? Nestačí ti to a chceš do karate proniknout víc? Pokračuj dál! Právě jsem vydal nový pokračující online video kurz 7.kyu – žlutý pás! Čeká tě páskování a potřebuješ si vše zopakovat pod vedením profesionálního trenéra? 🥋 Nevíš, jak ti online video kurz může pomoci? V 30ti video lekcích dostaneš ty...
Celý článek
5 důvodů proč je dobré trénovat pár minut každý den
5 důvodů proč je dobré trénovat pár minut každý den
Celý článek
Jak na lepší regeneraci po zátěži ;)
Připravil jsem pro Vás poznámky a zápisky z webináře, kde jsme spolu řešili a diskutovali nad tématem zlepšení regenerace po zátěži. #1 Proč regeneraci po zátěži vůbec řešit Určitě to znáte každý, někdy se kýžené výsledky po tréninku dostaví, tak jak je předpokládate hned a někdy skoro vůbec. Čím to ale je? Odpověď může být to, jak pracujete s regenerací po zátěži. Například v případě...
Celý článek
👊 Potkáme se v létě v tělocvičně nebo na tréninku?
Blíží se nám léto - čas dovolených, a pro sportovce přechodné období mezi první a druhou částí sezóny. Pojďme se v létě potkat a zatrénovat.
Celý článek
Vedená relaxace svalů
V dnešním tréninkovém tipu se naučíte relaxovat své svaly, celé tělo a mysl.
Celý článek
Buď v kanclu fit: Jak se uvolnit za 2 minuty… mindfulness…
Zastavte se na 2 minuty a naberte nové síly... na pláži ve Vaší kanceláři... ;-)
Celý článek
„Čistá hlava“ – 7 denní výzva
Pusť se do 7 denní výzvy "Čistá hlava". Ať už trénuješ jakýkoliv sport nebo se připravuješ na jakýkoliv turnaj, tak ti tahle výzva pomůže. ;-)
Celý článek
Jak jednoduše uvolním svaly? …Jacobsonova svalová relaxace
Jak uvolnit svaly, když nemám moc času a zkušeností? Přečti si krátký návod...
Celý článekJak načerpat nové síly za pár minut? …autogenní trénink J. H. Schultze
S výhodou k tomu můžeme použít autogenního tréninku, jehož autorem je Berlínský lékař prof. J. H. Schultz...
Celý článek
